مشروبات طبيعية فعالة لحرق الدهون في الصباح والمساء
هل تبحثين عن طريقة طبيعية وآمنة لتسريع حرق الدهون دون أدوية أو مكملات باهظة
السر قد يكون في مشروبين بسيطين يمكن تحضيرهما في المنزل بسهولة لكن فعاليتهما مذهلة عند الاستمرار عليهما يوميا!
في الصباح بذور الشيا مع الماء
ابدئي يومك بمعلقة صغيرة من بذور الشيا في كوب ماء واتركيها لمدة 10 دقائق حتى تنتفخ ثم اشربيها على معدة فارغة.
بذور الشيا غنية بالألياف والبروتين وتعمل على
منح الشعور بالشبع لفترة طويلة مما يقلل الشهية الزائدة.
تنظيم مستوى السكر في الدم مما يمنع تخزين الدهون.
تحفيز عملية الأيض بفضل محتواها من الأوميغا والمعادن.
كما أنها تساهم في تنظيف الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الإخراج مما يساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
في الليل القرفة بالماء الدافئ
قبل النوم بنصف ساعة اشربي معلقة كبيرة من القرفة المطحونة ممزوجة بكوب ماء دافئ.
القرفة ليست فقط بهارا ذا رائحة مميزة بل هي مفتاح ذهبي لحرق الدهون أثناء النوم
حيث تعمل على
رفع معدل حرق السعرات الحرارية خلال فترات الراحة.
تنظيم هرمون الأنسولين المسؤول عن تخزين الدهون.
تحسين عملية الهضم ومنع الانتفاخات بعد وجبات العشاء.
نصيحة مهمة
للحصول على أفضل نتيجة احرصي على تناول هذه المشروبات بانتظام مع نظام غذائي متوازن وممارسة بعض التمارين الخفيفة مثل المشي السريع أو تمارين البطن.
ومع مرور الوقت ستلاحظين فرقا حقيقيا في شكل الجسم وطاقتك اليومية
اتجوزت أرمل عنده بنتين صغيرين وفي يوم من الأيام واحدة منهم سألتني: تحبي تشوفي ماما عايشة فين؟؟؟؟ وخدتني وراحت بيّا عند باب البدروم.روايات_مشيره_محمد
لما بدأت أخرج مع طارق قال لي من أول لحظة إنه بيربي بنتين لوحده فريدة (4 سنين) ونور (6 سنين).
لان مراته توفت في حادثة عربية من أربع سنين.
حبيت بناته زي ما يكونوا بناتي بالظبط حقيقي بنات زي القمر.
أنا وطارق قضينا وقت كبير مع بعض لاننا فضانا سنه مخطوبين وبعد سنة اتجوزناوعملنا كتب كتاب صغير على النيل ما حضرش غير القرايب وبس.
بعد الجواز عزلت ورحت عشت مع طارق في بيته.روايات_مشيره_محمد
البيت كان كبير وجميل بس باب البدروم كان متقفل ومقفول بالترباس دايماً.
طارق عمره ما فتحه وأ لما سألته ليه طارق قالى إن المكان تحت مليان كراكيب قديمة. وعشان العيال ما يجروش يدخلوا بالخطأ ويتعوروا كان دايماً قافله.
الكلام دخل دماغي واقتنعت فما سألتش تاني.روايات_مشيره_محمد
بس ساعات كنت ألمح فريدة ونور بيبصوا لباب البدروم المقفول بصات غريبة.
وفي يوم طارق طلع على شغله وأنا أخدت أجازة عشان أقعد بالبنات عشان كانوا تعبانين شوية.
بس العيال في السن ده مش بيقعدوا ساكتين صح؟
برضه قعدوا يلعبوا ويجروا في البيت، وكل ما أحاول أرجّعهم السرير ما فيش فايدة.
نور جرت عليا وقالت لي:
”تحبي تتعرفي على ماما؟ عشان نعزمها تلعب معانا هي كمان.
أنا اتسمرت في مكاني.
يا حبيبتي، تقصدي إيه؟روايات_مشيره_محمد
بصت لي باستغراب وقالت:
ما هي ماما كانت بتحب تلعب معانا هي كمان تحبي أوريكي ماما عايشة فين؟ عشان تتعرفي عليها.
وبعدين نور مسكت إيدي وخدتني وراحت بيّا عند باب البدروم.
وقالت لي إني لو فتحت القفل هعرف فين ماما عايشة.
قلبي كان بيدق زي الطبلة في صدري.
مسكت بنس الشعر بتوعي وحاولت أفتح القفل.. وظبطت معايا وفتح.
الباب اتفتح بتزييقة مرعبة وريحة نفّاذة خبطت في مناخيري وووو
الجزء التاني وبقية القصة هينزلوا باول تعليق. اكتب “تم” واعمل “لايك وشير” واللى ما وصلش للباقى يكتب اكمل. تفاعلكم بيساعد القصة توصل
